na jakie

Aha, leci prop ale planu nie masz... Nie mam gotowych planów a nie wiem też jak wyglądał twój poprzedni plan, jakie efekty na nim miałeś i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach, jakie masz dni treningowe... Poszukaj w dziale doping i w postach podwieszonych w dziale dla zaawansowanych.

[...] piłce -stojąc przyciąganie nóg do łokci -żabki -rozciąganie na wszystkie znane sposoby -wiosłowanie hantlą -wyciskanie hantli na bok -wyciskaie hantli przed siebie -szorgusy hantlami -uniki przed woreczkiem na nitce -podciąganie ciężaru na sznurku jakie ćwiczenia mogę dołoży ci a jakie są nie potrzebne no i ile seri i powtórzeni na dane ćwiczenie

A ze tak POWIEM NAIWNE IDIOTKI NA TO Leca a puzniej ciapak siedzi i sie brecha z kumplami jakie to one ..... nie bede dokanczal bo moge kogos urazic.... Ale ciach temat specjalnie sie przeprowadzilem co by uniknac tego ciaglego proszenia o DISCOUNT ....

Ja tam nie lubię swoich cycków. Wolałabym się patrzeć na facetów i wygwizdywać ich cyce, zobaczyliby jakie to upokarzające.

Nie no ja wam powiem kiedys bylem w LIDLU kupilem sobie 10 puch tunczyka i byl tak z j e b a n y ze sie zjesc nie dalo !!!!!! Sklepy jakie preferuje to: KOSTKO TESCO i jakies miejscowe farmy+warzywniaki W PL tragedia wszystko zalane :/ Ayla i dobrze mowil -mnie wczoraj Policja suszara przyciela i musze isc na kurs bo mi prawko chca zabrac !!!!!!! [...]

Nie wiem, bo dla mnie samochod to nie fetysz tylko narzedzie i jestem w stanie docenic rozne bajery jakie ma + komfort jazdy, ale jest jednak jakas granica szalenstwa Pomijajac juz fakt ile auto traci przez pierwsze 3 lata. Moc silnika raczej nie przeklada sie chyba na cene, tutaj jezdza takie trupki co maja v6 4.0 unleaded of course, bo diesle [...]

Kilo to nie jest duza ilosc Przynajmniej nie w towarzystwie jakie znalem z Amsterdamu Wiadomo ze to juz uklady, ale tyle jeszcze mozna upchnac, gdzies niezauwazanie i zawinac manele, 2-gi raz pewnie juz by sie nie udalo, ludzie wpadaja wlasnie z chciwosci Ja mialem taki uklad ze po kilo to musialbym (z naciskiem na BYM, bo nie robilem tego, [...]

Spoko vit82, ja wole sciagnac bo raz ze jakosc lepsza (juz sciagnalem obejrze na dniach) dwa ze kolekcjonuje takie reczy. Mam spora czesc dokumentow BBC jakie anglicy wypuscili o imigrantach, o Polakach, o zasilkach i innych tego typu rzeczach.

Leyus, ale jakie udawanie Chodzi o to zeby nie brzmiec jak wasaty marian Jest jeszcze roznica miedzy RP (Royal Pronunciation) i jezykiem roboli i socjalu, jaki niestety posluguje sie 80% spoleczenstwa, wiec i tak bedziesz sie odznaczal, jezeli chcesz mowic dobrze Ja mam wlasnie czasami taki problem i sie zastanawiam czy walnalem jakiegos byka, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=WM9ffYf3qYE sylwek robi rozv*******ine, bylem w kinie i nie zaluje ani sekundy, jak na te czasy to film jest mega, jeden z lepszy filmow akcji jakie ogladalem.

Warto zobaczyć jakie nasze gwiazdy emigracyjne zakładają tematy po 10 latach na emigracji: http://www.ang.pl/forum/nauka-jezyka/12517 Po 20 latach będzie: ja nie mówię po ang, mój syn nie mówi po polsku, czy należy nam się tłumacz od państwa ? w ogóle poznałem ostatnio w realu osobę która jest 10 lat w UK i nie mówi po ang. Mało tego ma męża [...]

[...] najwięcej węgli mam w śniadaniu (ok. 60g nie licząc z otrębów). Łącznie dziennie wychodzi tego +/- 170g. i przycinanie ich szczerze mówiąc nie widzi mi się Nie podawałem ilości jakie jem ponieważ nie jednokrotnie jest to na oko więc sory za wprowadzanie w błąd. Zaraz na trening Pzdr! Zmieniony przez - roojber w dniu 2009-02-02 16:26:43

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

[...] właśnie partie ciała. Powiem szczerze, że po pierwszym treningu zakwasy są potężne. Zamierzam robić ten trening po każdej siłowni. Jeżeli efekty były wspołmierne do zakwasów jakie dziś mam, to będzie dobrze %-) Dla zainteresowanych tematem : https://www.youtube.com/watch?v=_ooVBHTt7no /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4565744a101b44b298ba4c01f8f9f076.png [...]

jakie ćwiczonka? ja aż sie pochwalę, bo weszło perfekcyjnie 1. podciąganie 2. wiosło nachwyt sztanga 3. wiosło hantla jednorącz 4. ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki 5. pullover brzuch na plery wszystko szło 4 serie 12-10-10-8 powtórzeń - perfekcja 8-)

Przysłali mi tą rozpiske suplementacji %-) To tak: W p***u droga kreatyna 72zł za 500g Witaminy olimpu (to nawet ok) i MHP Up your mass 114zł za 2270g %-) Spytałem jak konkretnie ta odżywka węglowodanowo-białkowa ma poprawic moje rezultaty i jakie substancje w niej zawarte tak działają, czekam na odpowiedź %-)

Jakie polecacie Carbo na masę???

Maksym jakie zdj na fejsie xD

Bo co mi niby da jakiś pomidor? Jak jesz warzywa byle jakie "żeby było" to twoja sprawa, mi na byle g**** szkoda siana

o k***a jakie znizki na sfd :O